Em breve o Canadá vai entrar no famoso horário de verão.



Isso significa que os moradores das áreas que observam a mudança de horário precisarão adiantar seus relógios em uma hora, o que vai acontecer no segundo domingo de março, dia 12.



Em 2023, a mudança ocorre às 2h, passando a ser 3h. Esse horário é o padrão da América do Norte para o horário de verão desde 2007 e é regulado pelos governos provinciais e territoriais.



Em 5 de novembro, a mudança de horário termina, e os moradores das áreas afetadas terão que atrasar seus relógios em uma hora, desfrutando de uma hora extra no seu dia.



O horário de verão é determinado pela legislação provincial e territorial do Canadá, mas existem exceções.



De acordo com a Canadian Encyclopedia, a mudança foi implementada em 1918 no país, assim como em algumas partes da Europa, "como medida para aumentar a produção durante a Primeira Guerra Mundial" e foi abandonada após a guerra, mas retomado durante a Segunda Guerra Mundial.



COMO LIDAR COM A MUDANÇA?

Especialistas dizem que a mudança de horário afeta a todos, podendo levar à depressão e até problemas cardíacos.



Para a Associated Press, em 2019, a Dra. Phyllis Zee, as mudanças de horário atrapalham os horários de sono, um problema potencial quando tantas pessoas já estão privadas de descanso.



Para combater os efeitos, os especialistas sugerem que as pessoas considerem seguir conselhos específicos ao acertar seus relógios em novembro e março.



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